Bisa Meningkatkan Konsentrasi, Ini 6 Manfaat Mengkomsumsi Kopi Untuk Kesehatan Tubuh

Avatar photo

- Penulis

Sabtu, 26 Agustus 2023 - 17:20 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Secangkir Kopi (Dok. Pixabay)

Secangkir Kopi (Dok. Pixabay)

BISNISIDN – Ada berbagai manfaat kopi bagi penggemarnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah yang wajar dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan.

Yuks, dukung promosi kota/kabupaten Anda di media online ini dengan bikin konten artikel dan cerita seputar sejarah, asal-usul kota, tempat wisata, kuliner tradisional, dan hal menarik lainnya. Kirim lewat WA Center: 085315557788.

Mulai dari meningkatkan energi hingga mengatasi rasa kantuk yang berlebihan. Hal ini terjadi karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap kafein dan efeknya, dan berlebihan dalam mengonsumsi kafein dapat memiliki efek negatif.

Beberapa potensi manfaat kesehatan dari konsumsi kopi meliputi:

  1. Sumber Antioksidan: Kopi mengandung sejumlah besar antioksidan, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko kerusakan sel serta penyakit kronis.
  2. Meningkatkan Konsentrasi dan Pikiran: Kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan kewaspadaan, membuatnya menjadi minuman yang populer di kalangan yang memerlukan kewacanaan mental.
  3. Perlindungan terhadap Penyakit Parkinson dan Alzheimer: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara moderat dapat mengurangi risiko perkembangan penyakit Parkinson dan Alzheimer.
  4. Melindungi Jantung: Beberapa studi telah mengaitkan konsumsi kopi dengan penurunan risiko penyakit jantung, termasuk risiko stroke dan penyakit jantung koroner. Namun, efek ini mungkin tergantung pada jumlah kopi yang dikonsumsi dan faktor-faktor lain dalam gaya hidup.
  5. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat berhubungan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Ini mungkin karena kandungan senyawa-senyawa tertentu dalam kopi yang memengaruhi metabolisme gula darah.
  6. Mengurangi Risiko Kanker: Meskipun bukti masih terbatas, beberapa studi awal telah mengaitkan konsumsi kopi dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker hati dan kanker usus besar.

Perlu diingat bahwa manfaat ini dapat bervariasi tergantung pada individu, dosis kopi yang dikonsumsi, jenis kopi, dan faktor-faktor lain dalam gaya hidup.

Konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat memiliki efek samping seperti gangguan tidur, kecemasan, gangguan pencernaan, dan lainnya.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari konsumsi kopi, disarankan untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Rata-rata, konsumsi kafein yang dianggap aman untuk sebagian besar orang adalah sekitar 400 mg per hari, atau sekitar 3-4 cangkir kopi. Tetapi, seperti yang sudah disebutkan, toleransi terhadap kafein dapat bervariasi, jadi penting untuk memahami bagaimana tubuh Anda merespons konsumsi kafein.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis sebelum mengubah konsumsi kopi Anda. ***

 

 

Berita Terkait

Pertumbuhan Ekonomi Tinggi tapi Tingkat Konsumsi Rakyat Rendah, Bukti Hanya Dinikmati Pemilik Modal
Olahraga Dapat Pertahankan Fungsi Sel Saraf Retina, Terungkap dalam Sebuah Hasil Studi Terbaru
Silahturahmi Idul Fitri: PROPAMI, LSP Pasar Modal, dan BNSP Pererat Hubungan Profesional
Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda
Perekonomian Indonesia 2024 akan Tumbuh pada Kisaran 4,7-5,5 Persen, Menurut Prediksi Bank Indonesia
FGD KADIN dan BNSP: Rangkaian Materi Mendalam di Menara KADIN Jakarta
Sampaikan Ucapan Selamat Tahun Baru 2024 kepada Relasi dan Mitra Bisnis Lewat Portal Berita Ini
Doremindo Agency (DO’A) Tetap Setia Melayani Jasa Pasang Iklan di Koran dan Media Cetak
Bisnisidn.com mendukung program sosialisasi brand (merek) produk/jasa melalui publikasi press release, content placement, dan iklan. Untuk kerja sama, hubungi: 085695769615

Berita Terkait

Rabu, 12 Juni 2024 - 11:20 WIB

Perlindungan untuk Gaza, Prabowo Subianto dan Raja Yordania Bahas Bantuan Kemanusiaan

Rabu, 12 Juni 2024 - 10:16 WIB

Jelang Hari Raya Iduladha 2024, Ketersediaan dan Harga Pangan Pokok Strategis Dipastikan Aman dan Stabil

Senin, 10 Juni 2024 - 07:19 WIB

Soal Syahrul Yasin Limpo Minta Presiden Jokowi Jadi Saksi Korupsi, Begini Tanggapan Pihak Istana

Minggu, 9 Juni 2024 - 16:03 WIB

Prabowo Sambut Gagasan Khofifah, Ponpes di Jawa Timur Siap Didik 1.000 Anak dari Gaza

Jumat, 7 Juni 2024 - 14:34 WIB

Presiden Jokowi Instruksikan Prabowo Subianto Kerja Sama dengan UEA Operasikan RS di Gaza

Jumat, 7 Juni 2024 - 11:03 WIB

Prabowo Subianto Laporan Kunker di Singapura ke Presiden Jokowi Soal Gaza hingga Ukraina

Selasa, 4 Juni 2024 - 14:37 WIB

KPK Sebut Tak Dapat Hapus Pidananya Meskipun Achsanul Qosasi Kembalikan Uang Suap Rp40 Miliar

Senin, 27 Mei 2024 - 07:21 WIB

Daftar Lengkap Sebanyak 78 Pejabat Kejaksaan Agung yang Dirotasi Jaksa Agung ST Burhanuddin

Berita Terbaru